Será que você anda fazendo tudo certo para preservar a saúde e a juventude da sua pele?Só responda após checar se estes bons hábitos são a sua cara.
1-Use sempre filtro solar;
Ainda que o sol não dê o ar da graça,e não é só no rosto,mãos,pés,orelhas,colo e pescoço também sofrem os efeitos.Os raios UVA penetram na derme,rompem a fibra e destroem a elastina,e aí a pele fica flácida e envelhece.Já os raios UVB,não vão tão fundo,atigem a camada superficial,mas podem causar câncer.
2-Esfoliação,
Esse procedimento elimina as células mortas e remove as impurezas que entopem os poros.Facilitando a penetração dos cremes de tratamento,tornando-os mais eficientes.Se você tem tendência para cravos e espinhas,essa esfoliação é ainda mais indicada,pois retira todo e qualquer restinho de secreção de gordura.Peles mais maduras,costumam ser mais secas e delicadas,por isso só precisam de uma esfoliação facial a cada 7 ou 15 dias,as oleosas podem passar todos os dias pelo processo,desde que o esfoliante seja suave.
3-Limpeza facial,
Poucas são as brasileiras que usam um sabonete específico para o rosto,o que está errado.Como a idéia é evitar a secura,escolha barra ou líquidos próprios para o rosto.
4-Hidratação é tudo,
Dos pés a cabeça e o ano todo,durante o verão opte por produtos que possuem agentes capazes de bloquear a perda de água e impedir a entrada de agentes infecciosos,´´e o caso do ácido hialurônico,dos ômegas 3 e 6,e para afasta os radicais livres das vitaminas C e E.A aloe vera é o ingrediente essencial de um hidratante,pois também minimiza inflamações.De quebra,todos eles prolongam o bronze porque reduzem a descamação.Quando cair a temperatura,continue caprichando na hidratação,pois a pele produz menos sebo e resseca.Use formulações com lactato de amônia,silicone,ceramidas ou manteiga de karité e andiroba.
5-Cuidados dia e noite,
Sob a luz do sol use filtro solar e hidratante para cuidar do rosto.Antes de dormir,use ativos anti-idade,como ácido retinoico.
6-Comer frutas,verduras e peixe,
Vegetais em geral reinam entre os alimentos mais ricos em vitaminas,sais minerais e fitoquímicos- todos amigos das células do organismo.Juntas,essas substâncias têm ação antioxidante,isto é,estimulam o fígado a produzir enzimas que decompôem as toxinas-uma pedra no caminho dos nutrientes.Livres do obstáculo,ai sim eles espalham seus benefícios.Um dos mais visíveis é a pele viçosa.Comer peixes,como salmão,atum e sardinha,garantem a cota de selênio,grande arma contra a envelhecimento.
7-Cutucar jamais,
Espremer cravos e espinhas nem pensar.E se você tem a mania de apoiar a face enquanto conversa ou pensa na vida,pode parar.Em cada mão moram 150 espécies de bactérias,e vivem a espreita para fazer sua entrada triunfal pelos poros.Qualquer lesão,mínima que seja,facilita a invasão por esses pequenos orifícios,de quantidade incalculável dos intrusos.São muitos os riscos de inflamação na pele,como furúnculos,diarréia e outras doenças.
8-Xau stress,
Relaxe do jeito que você mais gosta.Já reparou que a acne teima em brotar naqueles períodos em que você está sob forte pressão?É o stress.Bombardeado pelas tensões diárias,o organismo faz as glândulas sebáceas secretarem maior quantidade de óleo do que o necessário para a proteção dos tecidos.E a gordura é a matéria-primada doença inflamatória,que pode acometer mesmo quem não é mais adolescente.
9-Exercícios,
Escolha o tratamento anti-idade que quiser,mais não abra mão de um dos mais eficientes:atividade física.Ginástica aeróbica,musculação,ioga,todas essas modalidades praticadas regularmente,combatem o envelhecimento da pele.Exercícios melhoram a circulação,entregam nutrientes ás células e ajudam a produzir colágeno,a fibra que sustenta a pele.
10-Seu corpo pede água,
Beber os recomendados 2 litros por dia significa,literalmente,lavar seu corpo por dentro.Esse banho interno elimina grande parte das impurezas que dificulta a chegada dos nutrientes ás células,inclusive ás da pele.Não duvide:se estiver mal hidratada vincos e linhas vão carimbá-la,Acha que é água demais?Não é.Na quantidade ideal,o precioso líquido,na verdade,repõe o que você perde por meio da urina,do suor e até da respiração.